С 2008 года в культурно-социальном комплексе «Ровесник» под руководством тренера юноши и девушки, а также взрослые постигают основы самообороны (рукопашного боя) — элементы защиты, ударную технику рук и ног, а также приемы борьбы. Также уделяется внимание физической подготовке — общим и специальным упражнениям, гармонично развивающим силу, ловкость, координацию, быстроту, гибкость и выносливость. Изучаются приемы самостраховки, которые помогают не только на занятиях и в боевой ситуации: умение падать убережет от травмы в гололед. В ходе ведения поединка с более сильным противником развиваются и тактические навыки.

Главная цель наших занятий — сформировать умение защитить себя, своих близких, а в более широком понятии — Родину, отечество.

Направление деятельности:

  • общая физическая подготовка;
  • обучение навыкам самозащиты, борьбы;
  • наработка эффективных ударных комбинаций;
  • обучение ударной технике рукопашного боя руками и ногами;
  • консультации спортсменов боевых единоборств: рукопашный бой, самбо, дзю-до;
  • участие в соревнованиях городского и областного уровня.

Мы специализируемся на обучении всех желающих (новичков старше 8 лет, мужчин и женщин) основам самообороны (рукопашного боя и борьбы), а также подготовке опытных бойцов.

В группе самообороны могут заниматься все желающие с разным уровнем физической подготовки и любым состоянием здоровья. Тренированный человек чувствует себя увереннее в критической ситуации, так как совершенствуются психологические качества, сила воли, дисциплинированность. При регулярных целенаправленных занятиях результат заметен уже через 3-4 месяца, улучшается также состояние здоровья, тело становится более стройным и подтянутым.

В начале занятия обязательно проводится разминка. В целях безопасности на тренировках используются перчатки для рук и щитки ног, защита для тела и головы. К каждому спортсмену осуществляется индивидуальный подход тренера, что позволяет добиваться наилучших результатов. Сначала элементы защиты с объяснением показываются, отрабатываются в парах медленно и без сопротивления, затем в сложных приближенных к боевым условиям. В конце занятия обязательно проводятся учебные поединки с разными по росту и весу противниками. А еще, тренировка — это своего рода проверка на прочность и возможность открыть в себе что-то новое, а также общение с единомышленниками.

Наши воспитанники являются призерами городских и областных соревнований.

Все занятия бесплатные.

Поделиться